大宅配~ 生活美學

拈花集130：蔬果植化素

楊惟婷整理

健康養生類暢銷書作家吳映蓉，提出植化素具抗氧化、調節免疫力、防癌的功效，且天然蔬果能量，可喚醒體內癒病力，啟動不生病的關鍵！

一、蔬果植化素的功能

拈花集129：舒緩壓力食物排名

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舒緩壓力＝吃出  快樂＋抗壓力

  第一名      蓮子

拈花集128：抗氧化食物排名

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抗氧化＝防癌+抗老

  第一名      茶

拈花集127：慢性炎症防治

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心臟病、糖尿病、老年痴呆、中風和癌症有什麼共同之處？

科學家發現，這些病症都與所謂的“慢性炎症”(chronic inflammation)存在關聯，因此，科學家正在研究高脂肪食物及體重過胖，與導致嚴重失調症之風險。

拈花集126：檸檬汁防癌

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馬里蘭州巴爾的摩市--健康科學研究所提出治療癌症的最新有效妙方！

請仔細閱讀：檸檬（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞，而不會影響健康細胞，。

拈花集125：膽囊割除與胰臟癌

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常常聽到某人明明好好的，忽然間就胰臟癌死了，或肝癌死了，是什麼原因，形成了這類隱形殺手？

一、膽腺阻塞的原因

拈花集124：攝護腺肥大與洗腎

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男人也有很多說不出口的祕密。

根據台灣男性醫學會推估，國內40至79歲的男人中，有193萬人為攝護腺肥大的潛在患者，但只有百分之二十、約40萬人，因尿不出來而求助醫師，100多萬名男性不認為攝護腺肥大是「病」。

拈花集123：偏頭痛與中風

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一、經常偏頭痛當心中風

在1999年第一期的英國BMJ醫學雜誌就指出，年輕女性(44歲以下)發生的中風，有20-40%直接和偏頭痛有關。

拈花集122：多攝取鉀與鎂可防中風

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一、多攝取含有鉀與鎂的食物可降低中風的風險

這是引自Circulation: Journal of the American Heart Association. 的文章所報導的新發現。

拈花集121：感冒久咳不癒的偏方

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以下提供給感冒久咳未癒的朋友一帖良方：蒸洋蔥湯，作法實在太簡單了，不妨試試看。

因為洋蔥富含的大蒜素的殺菌效果，所以蒸洋蔥湯能把酷酷聲消滅，比起冰糖燉梨和蜂蜜檸檬汁見效，久咳不癒的朋友不妨試試，材料取得簡單又不費功夫，且肯定沒有副作用。

拈花集120：肝炎食療

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一、肝炎患者養生保健之道

肝炎患者養生保健之道：

拈花集119：強肝解毒偏方

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肝臟不好的人，大多是因為飲食選擇不良，經年累月而產生肝臟循環不良，以致於無法改善。改善妙方如下:

0. 蕃薯葉 :

大約半斤左右，洗淨。  

拈花集118：降火偏方

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內熱引起的「上火」，分為心火、肺火、肝火、胃火…等數種，其各自表現的症狀也不同，因此，在飲食養生的時候，也要有所區分地對症下藥。

一、「心火」吃蓮子

拈花集117：人體臉書

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書名／人體臉書：降低80%發病機會的身體觀測要領

作者：田原、陳勝征

出版社：有鹿文化事業有限公司

拈花集116：八大癌症免死金牌

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1 、胃癌“免死金牌”——--大蒜。

2 、肝癌“免死金牌”——--蘑菇。

3 、胰腺癌“免死金牌”——花菜。

拈花集115：26種排毒食物

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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢棄物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。

儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。

拈花集114：三種讓便便通暢的蔬菜

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1、海帶：腸蠕動「加速器」

海帶，別名昆布、江白菜，為褐藻的一種，生長在海底的岩石上，形狀像帶子。

拈花集113：你的大便會沾黏馬桶嗎？

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【經驗談】

依黃帝內經記載，糞便會沾黏馬桶的原因，大多是是身涼腸冷的現象。

拈花集112：改善宿便的困擾

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一、       現代人的消化速度變慢

拈花集111：排泄的四個管道

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人體廢棄物，有下列四個排泄的管道：

1.排汗: