大宅配~ 生活美學

拈花集110：雞翅雞腳少吃為妙

楊惟婷整理

對於雞的五尖部位：雞頭、雞頸、雞翅、雞屁股、雞腳，無論已婚或是未婚的女性同胞，都要小心注意喔！

藝人夏禕於子宮位置長了巧克力囊腫，及胡晴雯開刀割除的瘤，即是瘤內積滿血，且血呈深黑色，滿以為割了之後會完全康復，殊不知短短幾個月間又再復發，於是即向婦科醫生求診...

拈花集109：大白菜的保健功能

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原來大白菜不只是菜。

慈禧晚年得了場重病：高燒不退，且口乾舌燥、咳嗽痰多、心慌怕冷以致呼吸困難、上氣不接下氣。而且不想吃飯，吃什麼吐什麼，大小便困難，四肢無力，身上瘡癤不斷，宮內御醫治療無效。其症狀與現代醫學的老年性支氣管肺炎並發呼吸衰竭十分相似。

拈花集108：六種男人的水果

楊惟婷整理

現代人工作壓力越來越大，擁有健康，才能有更好的生活品質與工作成效。

因此，這裡推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果喔！

拈花集107：50歲以上是人體急劇

衰老期

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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

拈花集106：七種兒童保健食品釋疑

楊惟婷整理

「只要孩子健康就好！」這是懷孕時，每個媽媽的心願。

看似簡單的願望，真要實行卻辛苦萬分。

拈花集105：馬鈴薯發芽有毒

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我一直以為我們吃的都是蕃薯（地瓜）和馬鈴薯（土豆）

的"根"!

拈花集104：地瓜葉養生

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懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物。

台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，還有抗氧化、抗癌的作用，且能濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。如經常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜。

拈花集103：香蕉和鳳梨有約

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香蕉和鳳梨是世界上兩種不會長蟲的水果。為什麼？

連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？

拈花集102：改善過敏體質

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很多人都有同樣疑問----過敏體質如何處理?

一般醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，很多病人想治過敏，卻猶如巧婦難為無米之炊。

拈花集101：俊男美女健康守則

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01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。 

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。 

03. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 

拈花集100：健康九大訣竅

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1.無論天氣怎麼樣， 每天抽空步行三十分鐘，然後打電話告訴一位朋友你完成了。

每天步行半小時，可把心臟病的危險降低百分之三十。

堅持每天散步的人，對其他保健活動通常也持之以恆；反之，沒散步習慣的人，對其他保健活動也會較鬆懈。

拈花集99：健康三S

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日本老人倡導健康三S，可跟大家分享。

拈花集98：生氣會讓身體留下痕跡

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其實，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。

人之所以會「生病」，最原始的一種根源就是「生氣」，這在中國古籍「黃帝內經」中就有說明。

拈花集97：養成運動的習慣

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運動缺乏引起的身心症多的不勝枚舉，要活就要動；不動很難活。

初期運動很容易就放棄是因為:惰性、懶。

拈花集96：18種不良生活習慣

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1.起床就先疊被  

人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

拈花集95：五大遠離癌症條件

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日本發現五大遠離癌症條件、你符合了幾項？

日本「國立癌症研究中心」的科研小組，公佈一項或許算不上新鮮，但可能還滿實用的研究結果，他們說，不管男女，在不吸煙、不酗酒等健康生活的五大條件下，男性只要每增加一項健康生活的條件，罹癌風險平均就可以下降14%，女性則平均可以下降9%。

拈花集94：常咳嗽聲啞可能罹肺癌

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許多人不菸、不酒卻因肺癌猝逝，如國民歌后鳳飛飛亦然。

成大醫院胸腔內科醫師林建中表示，抽菸雖是導致肺癌的最主要成因，但若長期暴露於二手菸與空氣汙染的環境，罹患肺腺癌的機率反而比抽菸者高出許多。

拈花集93：地中海式飲食

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《神經病學文獻》(Archives of Neurology) 2月刊上發表的一項研究報告稱，地中海式飲食除了對心臟有益，也可能可以保護大腦免受血管損傷，降低發生中風和記憶力減退的風險。

此前的諸多研究顯示地中海式飲食可幫助降低罹患心臟病、中風、認知障礙（如阿爾茨海默病）的風險。這是首次就地中海式飲食對腦部毛細血管的作用所展開的詳細研究活動。

拈花集92：心肌梗塞的急救

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有心肌梗塞病史的人，要放兩顆阿斯匹靈在身旁，非常重要！

請注意：

拈花集91：腳臭怎麼辦？

楊惟婷整理

如果我們整天穿鞋，卻又不喜歡穿襪子，一整天下來會導致腳又悶又濕，脫鞋甚至還有鹹魚腳臭的困擾。

有腳臭非常令人困擾，可能讓別人對你敬而遠之，不但會影響到人緣，更可能喪失掉許多好的機會...