大宅配~ 生活美學

拈花集250：葛森療法

楊惟婷

＊日本名醫星野仁彥教授罹患了結腸癌和轉移的肝癌後，靠葛森療法健康活過20年……

＊諾貝爾和平獎得主史懷哲博士只接受了6個星期的葛森療法，糖尿病就完全治好了！

＊葛森療法治癒史懷哲之妻的結核病，讓她繼續活了28年；史懷哲之女的嚴重皮膚病也獲根治！

拈花集249：B17防癌

楊惟婷

一、癌症為慢性代謝疾病---胰島酵素缺乏

癌症不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。人體若缺乏胰島酵素，會產生癌細胞。

拈花集248：免疫療法

楊惟婷

一、癌症發生的原因

我們生活環境週遭充滿各種的物理性因素、化學性物質及各種微生物(如細菌、病毒等)，對人體可能持續呈現潛在性或明顯的危害。

拈花集247：癌細胞怕熱

楊惟婷

日本的石原結實醫師曾寫了一本書，提及「癌細胞怕熱」的觀念。
石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，但癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，而且人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

拈花集246：讓癌細胞休眠的食物

楊惟婷

一位在美國癌症中心的戴博士曾以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。

拈花集245：餓死癌細胞

楊惟婷

依約翰霍普金斯最新癌症研究報告來看:

1、每一個人身上都帶有癌細胞，且癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的，除非癌細胞擴增至幾十億個數量。

拈花集244：在每天的生活裡尊重

細胞

楊惟婷

台大病理科醫生李豐女士罹患過淋巴癌；但她卻能夠好好地活著。
她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。即每天要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。

拈花集243：酸性體質易罹癌

楊惟婷

「癌症」為什麼被叫做「絕症」？

前任馬偕醫院院長（1949－1955年專精於癌症臨床研究的）呂革令博士說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。」

拈花集242：癌症不是病

楊惟婷

根據統計資料，全球約有1500萬人罹患癌症。

在台灣，癌症已經連續31年蟬聯國人十大死因之首，衛生署國民健康局2013年4月30日公布2010年度國內癌症人數及排名，首度突破9萬人大關，平均每5分48秒就有一人罹癌；而大腸癌已第四度蟬聯十大癌症之首。十大癌症，依發生人數順序為：大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、口腔癌（含口咽下咽）、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、子宮體癌、子宮頸癌。

拈花集241：癌症的防治

楊惟婷

壹、   何謂癌症

在正常情況下，人體的細胞是有秩序地、整齊地列組合而成的，它們之間既互相協調，又互相制約，且各司其職。

拈花集240：黑眼圈的護理偏方

楊惟婷整理

黑眼圈也算是一種文明病。因為引起黑眼圈的大部份原因，像是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、用眼過度、熬夜……等等，都與工業化社會(或者應該說電腦化社會)脫不了關係。最近有一個朋友因為黑眼圈太重，被警察懷疑吸毒而叫他下車，檢查後車廂，讓他覺得傻眼外，也不得不正視他黑眼圈的問題。

一、黑眼圈的分類、成因、治療

拈花集239：失眠的防治

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長期失眠會影響工作及生活品質，使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安，甚至會容易發生意外，所以需要大家的重視。

一、環境因素的排除

拈花集238：異位性皮膚炎

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一、何謂異位性皮膚炎？

異位性皮膚炎是一種慢性皮膚病。

拈花集237：皮膚病的分類

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一、皮膚病變

皮膚發生病變，通常因為疾病的過程，產生直接或間接的皮膚問題，也可能因為外來的因素，如外傷、感染等，可以分為以下幾種皮膚的病變情形：

拈花集236：掉髮與禿頭問題防治

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現代人不止注重皮膚、身材保養，連頭髮也力求光澤茂密。皮膚科醫師劉權毅表示，為改善禿頭問題，市面上流傳許多偏方，像是用避孕藥洗頭來增髮，或是用沙拉油來滋養頭髮，此容易引起副作用，導致毛囊炎等頭皮問題。市面上亦有流傳，頭皮發炎須用生薑、米酒、鹽巴來殺菌，以上偏方皆是無稽之談，不僅傷害皮膚，迫使掉髮問題更嚴重。

一、關於「掉髮」問題的迷思

拈花集235：高效率運動原則

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日本著名的運動員指導師坂詰真二指出，運動不是越多越有效果，而是取決於運動的時間、次數以及頻率。以下，為坂詰真二提出的高效率運動原則「2、3、4、10」：

「2」：鍛鍊肌肉每隔兩到三天鍛鍊一次

拈花集234：五個危險的伸展動作

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一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、或自己靈機一動，反正動一動就對身體有益。

其實，運動時不是每個動作人人都可以做，運動安全是應該注意、卻也最容易被忽略的一點。

拈花集233：正確睡姿

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睡眠，是一天中最重要的時間，同時，它也能幫助身體在經歷一天的壓力後，重新獲得能量。

在這麼重要的時段裡，睡姿當然也特別重要。雖然沒有一百分的睡姿，但若能找到適合自己的睡姿，就能防止白天累積的痠痛問題，在睡眠中繼續惡化，甚至緩解不適現象。

拈花集232：膝蓋保養之道

楊惟婷整理

日前民調中心公布國人10大健康惡習，其中，久坐不起以72％列居第一，此外，第四名的完全不運動及第七名的翹二郎腿，也特別容易在長時間待在辦公室的上班族身上發現。以上提到的3大惡習，不僅是慢性疾病發生的主因，對於骨骼關節的影響更不容小覷，尤其容易造成膝關節的提早退化。

當人久坐不起時，身體的代謝會開始變慢、血液淤積，容易引起肥胖問題。事實上，由於膝關節負擔人體大部份的重量，當身體變重，膝關節承受的壓力就會越來越大，此時若再加上關節沒有時常活動，施於膝蓋的單點壓力會增加，一旦突然站起來，膝蓋所承受的壓力是遠超過一般人的想像，久而久之，就會對膝蓋造成影響。

拈花集231：擺脫背痛一族

楊惟婷整理

台大骨科楊榮森醫師指出，很多女性因晚睡、久坐等因素，常感到下背疼痛。

另外，人們也經常會忽略那些長期存在、但無大礙的足部不適。這些毛病也會演變成下背痛。