大宅配~ 生活美學

拈花集190：近視族群選泳鏡

楊惟婷整理

由於國人近視人口高，據教育部統計民國101年國、高中學生有8成視力不良，推估逾百萬名近視游泳族。

三軍總醫院眼科部主任呂大文指出，據民間市調顯示，76%近視游泳族選錯泳鏡，包括沒有配戴近視泳鏡或配錯度數泳鏡，8成家長挑選泳鏡首重價格非度數，配錯泳鏡者中近2成曾發生頭暈、眼睛疲勞、偏頭痛等不適症狀。

拈花集189：隱形眼鏡與新增血管現象

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現代人常會為了美觀及方便，而選擇配戴隱形眼鏡。

但有時會因配戴方法不正確，造成眼睛不適；嚴重時，甚至會造成「新增血管」的現象。

拈花集188：清潔眼鏡的最佳方式

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由於手、睫毛和面部每天產生的天然油脂可能大量堆積在鏡片上，降低鏡片的透光性。

美國驗光學會建議每天早上清洗眼鏡，尤其應該注意鏡框和鏡腳等容易擦到護髮品和化妝品的地方。

拈花集187：眼睛老化之保養

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很多人到了40多歲以後，可能就得開始注意視力的問題，醫生說，眼睛老化帶來的不止是魚尾紋和皺紋，人們無法看清東西才是更令人擔憂的事。

而這些眼睛老化毛病包括乾眼病和老花眼，後者的症狀是近距離視物困難，可能會讓人在一天工作結束時感到疲勞和頭痛。

拈花集186：眼睛的四個敵人

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智慧型手機、壓力、陽光、三高，這四個眼睛敵人和現代人形影不離 ，讓眼睛過勞，提早老化，眼疾提前報到。

一、眼睛的四個敵人

拈花集185：三合一鮮汁療法

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日本禪宗高僧富澤知芳大師，分享其個人自創「馬鈴薯三合一鮮汁療法」，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

拈花集184：《水是最好的藥》

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你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎?

如果我們瞭解水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，許多疾病的病因，僅僅是因為身體缺水。

拈花集183：十二個健康好習慣

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以下介紹十二個小訣竅，讓你輕鬆變健康。

1、運動可怯除百病

拈花集182：金針茹抗癌

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第一個偶然：
家母於2005年3月底在台北宏恩醫院檢查出肝內有一個12.2公分直徑的腫瘤。並經複檢確定，血液內甲型胎兒蛋白AFP飈高到天文數字，難怪好幾個月來家母體力大降，胃口大缺，家庭麻將打不到一個東風圈就因小腿水腫無法久坐而罷手。
醫生說：「九十歲了，不適開刀，不宜化療，只剩下一到二年壽命」。

拈花集181：癌症時鐘5分48秒

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癌症已經連續31年蟬聯國人十大死因之首，衛生署國民健康局2013年4月30日公布2010年度國內癌症人數及排名，首度突破9萬人大關，平均每5分48秒就有一人罹癌，比前一年又快14秒，是有史以來「癌症時鐘」跑最快的一次；十大癌症之首，以大腸癌一年增加1552人最多，第四度蟬聯第一名。

十大癌症，依發生人數順序為：大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、口腔癌（含口咽下咽）、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、子宮體癌、子宮頸癌。

拈花集180：永遠別讓腳上出現癡呆線

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一位著名交響樂指揮家，突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認識與他生活50多年的老伴和兒女，人像個傻小孩兒，脾氣不小，還經常瞎胡鬧，做兒女的簡直是哭笑不得。

還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽，家人和他本人都備受煎熬。

拈花集179：側睡可增加免疫力

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原則上，睡眠姿勢最好為側睡姿勢。

側睡姿勢可以使熟睡期、深睡期的時間增長。

拈花集178：增強免疫力食物排名

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免疫力是身體的保全系統，而增強免疫力食物排名如下﹕

1、洋蔥

2、菇蕈類

拈花集177：用錯杯子喝水會致癌

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杯子是最平常不過的日用品，但根據國際食品包裝協會秘書長董金獅介紹，選杯子可不是件小事，因為這會關係到你的健康。

通常玻璃杯是最健康的；無彩釉塗染的陶瓷杯，既保溫又安全。

拈花集176：標靶光子刀放射治療

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抗癌也講究分秒必爭！

一名58歲的中小企業老闆，在健檢時發現罹患肺癌，無法開刀又標靶藥物無效，最後採先進的放射線治療，透過高劑量、集中火力的方式，連續3天、每天花6分鐘使肺腫瘤萎縮，完全不影響他工作、跟客戶談生意的商機，完全不影響公司正常業務進展。

拈花集175：長期頭痛，視力模糊，竟罹鼻咽癌

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一名16歲的少女，長期頭痛，又出現流鼻血，以為是火氣大，症狀持續一年多，看了許多診所與醫院，都找不出原因，後來視力也出現問題，從上課看黑板模糊，眼睛外觀變得像鬥雞眼，到整個人的行動不便、須坐輪椅出入。

後來，此少女經由耳鼻喉科看診，並做了頭頸部斷層掃描後，確定罹患鼻咽癌第四期，便轉至放射腫瘤科進行治療。

拈花集174：喉嚨卡卡與食道癌

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國人近幾年飲食習慣西化，而民眾應酬聚餐機會增加，且部分民眾偏好吃刺激性食物，消化道相關疾病患者也增加。

食道癌與咽喉癌早期難以自我發現，通常只會出現「喉嚨卡卡」，好像有東西黏在喉嚨中、卡住的感覺；不過，民眾常以為是感冒或胃食道逆流而輕忽。

拈花集173：茄子能降低膽固醇和防癌

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茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。

茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質…等。

拈花集172：梨子可排出體內致癌物質

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梨和加熱過的梨汁（含有更大量的抗癌物質─多酚），可排出體內致癌物質。尤其飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質---多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。

拈花集171：檸檬可以防癌

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你可能只會想到----檸檬只有檸檬汁和維生素C，會讓人美美的。

現在，你要改變一下想法了。