拈花集184：《水是最好的藥》
楊惟婷整理
你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎?
如果我們瞭解水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，許多疾病的病因，僅僅是因為身體缺水。
F・巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。
1979年，作者作為伊斯蘭教革命運動的政治犯，被關押在伊朗的艾威恩監獄。有一天深夜裏，他發現了一個神奇的事實：
這是一個偶然的發現，他發現只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。
之後，他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名囚犯。
這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是口渴而已，病人脫水的信號，是通過身體的疼痛表現出來的。
經他研究，發現水在身體中的重要作用﹕
1、身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。
2、水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。
3、水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
4、水是細胞結構的建築粘合劑。
5、水可以防止基因遭破壞
經他研究，發現水可以治療許多疾疾：
◎心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞；
◎骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；
◎白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；
◎高血壓：因為水是最好的天然利尿劑；
◎糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；
◎失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素；
◎抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應；
他還詳細研究了如何喝水方法：
◎喝水，不是喝茶、一天喝2~3升的水；
◎分多次喝、不是等到口渴時喝水；
◎喝水時要加點鹽；
◎儘量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。
他的著作《水是最好的藥》和《水這樣喝能治病》已被翻譯成16種語言，暢銷全球，本書不去深究哪些深奧理論和生僻的醫學術語，只是側重其運用方法和效果。僅在美國就已印了35次，難怪有人將這本書與《聖經》相提並論。在他的書中，揭櫫一些有價值觀點﹕
一、新的醫學理念
（1 )前言
人們很少去思考如下問題：
◎水進入身體後是怎樣運行的?
◎水在身體內，究竟起著怎樣至關重要的作用?
◎身體缺水，有沒有其他的信號和表徵?
現代人，包括大多數的醫生都不明白，水在人體中的作用有多麼重要。
如果我們瞭解水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。
身體缺水，造成水代謝功能紊亂、生理紊亂，最終又導致諸多疾病的產生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。
(2)水是生命之源
人所以能在陸地上生活，是因為身體內有一整套完善的儲水系統。
這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。
正因如此，人才能在短時間內,適應暫時的缺水。
同時，人體內還有一個乾旱管理機制：
在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。
在水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。大腦佔人體重量的1／50，卻接收了全部血液循環的18％一20％，水的比例也與之相同。
大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。據說大腦組織的85％都是水，而且，大腦對脫水或水分不足的狀態極為敏感。
身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號（疼痛或疾病症狀），表明某個局部缺水。
(3)離經叛道的新理念
人體是由25％的乾物質(溶質)，和75％的水(溶劑)構成的。
今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質，水只不過是無足輕重的「填充材料」和運輸工具。
而且，只有溶質(也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和血液中的血清)才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑)的吸納。
這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯著一個方向：
找到致病的「特殊」物質、先用化驗來查找病因，再尋找化學品中和或改變這些「溶質」。
須知，除了用抗生素治療細菌感染外，所有治療方法都是為了減輕患者的症狀，都是治標不治本。
身體裏的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。
溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質(固體物質)。一旦人體內的水代謝紊亂(溶劑紊亂)，就會發出各種信號，表明「系統」功能出了問題，水的供給與分配出了問題。
身體缺水的惟一補救辦法就是供水，除此之外別無他法。
特別是，進入成年後，「渴」的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越少。
隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1：1減少至大約0.8：1，也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失3升以上的水。這是一個巨大的變化。
我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。結果，慢性脫水就會引發一系列症狀。如果不明白，這些症狀是人體脫水發出的緊急信號，就會把它們誤認為是別的疾病。
須知，藥物可以緩解病情，卻無法治癒人體的衰老性疾病。
直到今天，人們還是沒有弄明白這個問題，竟把身體對「水」的渴求，誤認為是別的疾病，用化學藥物來治療。
二、水是最好的藥之基礎
身體水份調節與乾渴管理機制的重要特徵之一，使身體機能受到嚴密的監控。任何器官獲得的水分份額，都不會超過它自身的需要。
和其他所有的系統相比，大腦具有絕對的獲取水分優先權。
器官獲得水分的多少，取決於其運行功能和特性。
人們都會對「乾渴」和「飢餓」做出反應，以為二者都是飢餓導致的。
但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。
在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段，
以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。
也就是說，如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳;你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。
茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。
這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。
當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分（利尿），總是多於這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。
當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。
在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報（口渴、疼痛）。
當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變—即開始生病。
如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠。
因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。
進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。
這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號，並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。
此時，藥物治療，只能暫時消除身體缺水的各種危機信號，對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。
長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用;這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。
如果一種疾病的根源是脫水，人體的感應機制就會遭到破壞；
在下一代人的體內就難以形成對抗缺水狀態的內在機制。
特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防；
並且只有這樣，在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。
蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑裏效率更高；只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。
如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。
老年人，身體水分不足的問題，十分突出!!
他們每10年身體的水分，平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺，會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」體內的氨基酸大量喪失。
因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，
細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！
假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高成蛋白質和酶的活性。
由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。
僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。
三、喝水防中風
睡前、洗澡後，已經養成不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水。
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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