拈花集322：打嗝居家療法
楊惟婷
一、打嗝的成因
橫膈膜是分隔胸部和腹部的一層肌肉隔板，在呼吸時扮演重要角色。打嗝（Hiccups）是橫膈膜不自主收縮，每一次不自主收縮後，聲帶也會突然緊閉，發生咯咯聲。
打嗝通常只會持續幾分鐘。許多人都有治打嗝的妙方。但有些人（約每10萬人有1人）打嗝可能會持續數月之久，儘管試過各種方法還是無法停止。
許多因素會引起打嗝，但打嗝鮮少是潛在疾病的先兆。
二、打嗝的居家療法
沒有任何方法可保證一定能止住打嗝。
如果打嗝長達數分鐘還停不下來，以下方法可以緩解不適：
●吞1湯匙的糖
●對紙袋吹氣和吸氣
●用冰水漱口
●暫停呼吸
三、預防打嗝方法
有一些避免讓人打嗝的方法，能夠幫助降低打嗝頻率。例如：
●避免大吃大喝
●避免碳酸飲料或酒精
●避免溫度急速變化
●避免興奮或情緒壓力
四、求醫建議
如果打嗝超過48小時或嚴重到影響進食或呼吸，建議就醫。
全站熱搜
留言列表
浪漫 (8)
