目前分類:拈花集 (370)

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拈花集370:半夜腳抽筋的防治

楊惟婷

 

有的人會在半夜睡得正香甜時,突然小腿一陣抽痛。此雖稱不上嚴重疾病,卻會對生活造成影響。

日本睡眠醫師坪田聰指出,這種半夜抽筋,肌肉在2~3秒間極速收縮,接著持續30分鐘肌肉疼痛。遇到這種半夜抽筋,就算沒有睜開眼睛,睡眠也被中斷,隔天醒來就會覺得沒睡好。想要改善必須勤做按摩

 

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拈花集369:痛風的改善方法

楊惟婷

 

 

現代人,很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。
但這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,醫生只是告訴你尿酸高點,其他沒事。

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拈花集368:補腎之道

楊惟婷

 

養腎必先顧胃

 

中醫認為,「胃者,腎之關也。」

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拈花集367:改善手腳冰冷

楊惟婷

 

妳是不是有長期手腳冰冷問題?事實上,易手腳冰冷跟先天體質和後天生活飲食習慣都有關。


先天虛冷體質的人容易怕冷、代謝率較差,所以會有臉色發白、怕冷、皮膚暗、月經失調…等情況。

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拈花集366:降血糖食譜

楊惟婷

 

血糖高的人一定要管住自己的“嘴”,就是說,儘量控制好每天的總熱量。那麼,究竟該吃什麼呢?

 

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拈花集365:皮膚過敏的處理方法

楊惟婷

 

每當春意盎然,萬物生發之際,總讓人神清氣爽、充滿活力,但是,這個季節也是過敏體質的人好發之季,特別是皮膚過敏。

 

事實上,過敏是全世界醫學都沒辦法完全解決的問題!尤其在每年9-10月是過敏的高峰期,有人對大風過敏,會起風疹;有人對花粉過敏,聞了就會打噴嚏;有人吃螃蟹過敏,渾身起紅疹。

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拈花集364:清肺的食療

楊惟婷

 

“肺癌”是目前世界公認的“癌中之王”。
再依中國腫瘤登記中心發佈的《2012中國腫瘤登記年報》顯示,中國每年新發腫瘤病例約為312萬例,全國每分鐘有6人被診斷為癌症,而惡性腫瘤發病第一位的是肺癌。

而長期處在PM2.5霧霾之中,會極大地增加患肺癌的風險。

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拈花集363:退燒的食療

楊惟婷

 

★感冒時,大量喝溫開水

 

據西醫說法,感冒的致病原因是病毒,而病毒至今沒有特效藥,所以你就不必去想著用吃藥解決,最好最有效的方法就是大量喝溫開水,一天喝上幾大杯的溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。

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拈花集362:退火的食療

楊惟婷

 

上火時, 常會咽喉腫痛,吃不下,該如何飲食呢?

以下把這份秘笈分享給大家,千萬別錯過了!

 

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拈花集361:吹風機的保健功效

楊惟婷

 

吹風機除了吹乾頭髮,還有什麼功用呢?

 

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拈花集360:胃食道逆流防治

楊惟婷

 

胃食道逆流病症,在台灣有日益增多的趨勢。一般而言,若有胸口灼熱感(俗稱火燒心)胃酸逆流的不適,可稱為廣義的胃食道逆流症。

 

一般而言,胃食道逆流與罹患者本身長期的不良飲食習慣(如高脂飲食或暴飲暴食)、工作勞累、缺乏運動、情緒精神狀態、肥胖、懷孕有著密切的關係。

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拈花集359:胃食道逆流

楊惟婷

 

胃食道逆流發生率在亞洲各國都呈現逐年上升的趨勢。

在台灣,胃食道逆流的盛行率由30年前的2~5%逐漸增加至近年的12~16%,在某些醫學中心針對體檢民眾調查的盛行率,甚至高達20%以上,罹患年齡則以30歲以上較為常見。

 

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拈花集358:生薑的奇效

楊惟婷

 

專家認為生薑能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒癥狀,對減輕體重、預防感冒等,具有非常好的功效。除此之外,生薑還可以治療失眠,你知道嗎?

 

1治療失眠

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拈花集357:降低膽固醇的食物

楊惟婷

 

多餘的膽固醇會堆積在血管壁,使血管徑變窄,日積月累便引發了心血管疾病。

 

由於膽固醇是在肝臟合成的。一連串碳連結起來的脂肪酸,到了肝臟會先被切斷成一對一對由單鍵結合的碳,這是製造膽固醇的原料。

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拈花集356:強化血管的方法

楊惟婷

 

患有高血壓的人,只要把血管保護好,一樣能過有品質的生活,可試試看以下方法:

 

一、每次運動持續10分鐘

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拈花集355:熱水泡腳的養生與禁忌

楊惟婷

 

一、熱水泡腳「活血化瘀」養生理念


民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人參,富人吃補藥,窮人就泡腳。這話是有科學道理的。

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拈花集354:冬天洗澡注意事項

楊惟婷

 

氣溫偏低,要小心,這可是容易中風的季節!

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拈花集353:中風的前兆

楊惟婷

 

到底中風(或心肌梗塞)能不能預知?

 

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拈花集352:頭痛與動脈瘤

楊惟婷

 

您曾有過突然感到一陣強烈昏眩,接著便感到那爆裂般的頭痛?

留意可能是腦動脈瘤。

 

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拈花集351:胸痛與心肌梗塞

楊惟婷

 

每個人或多或少都曾經歷過突然襲來的胸痛,但如果您時常感覺到胸悶,呼吸時伴隨著心臟處的刺痛,必須留意是不是心臟出了問題?

而當朋友聚會時,若有人突然胸痛倒地,全身冒冷汗,可能是心絞痛發生,必須緊急送醫,才能救回一命。

 

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