大宅配~ 生活美學

莞爾集21：太不公平了！

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有一個年輕人，覺得任何工作都太辛苦了。

他做過的每一份工作，從來都沒有超過十天。

拈花集39：陳文茜減肥法

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名嘴陳文茜近9個月成功甩肉20公斤，從73公斤到53公斤，清瘦身材與之前的福態相比判落兩人。

她的早餐吃精力湯、中午隨意吃，晚上吃蔬果的減肥菜單也引起廣泛注意，多位專業減肥醫師表示，這套減肥菜單和方式不錯，但蔬果居多，民眾仍要注意蛋白質和脂肪等其他營養素的均衡攝取。

拈花集38：吳寶芬老師健康筆記二

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；

另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。

拈花集37：吳寶芬老師健康筆記一

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因緣際會下，看到健康諮詢顧問吳寶芬老師的上課筆記，打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。所整理出來的重點資料分享如下:

1. 睡前喝豆漿：

豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」。

拈花集36：林杰樑怎麼吃

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林杰樑醫師小檔案
出生：1958年生於嘉義縣
學歷：台北醫學院畢