大宅配~ 生活美學

拈花集98：生氣會讓身體留下痕跡

楊惟婷整理

其實，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。

人之所以會「生病」，最原始的一種根源就是「生氣」，這在中國古籍「黃帝內經」中就有說明。

拈花集97：養成運動的習慣

楊惟婷整理

運動缺乏引起的身心症多的不勝枚舉，要活就要動；不動很難活。

初期運動很容易就放棄是因為:惰性、懶。

拈花集96：18種不良生活習慣

楊惟婷整理

1.起床就先疊被  

人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

拈花集95：五大遠離癌症條件

楊惟婷整理

日本發現五大遠離癌症條件、你符合了幾項？

日本「國立癌症研究中心」的科研小組，公佈一項或許算不上新鮮，但可能還滿實用的研究結果，他們說，不管男女，在不吸煙、不酗酒等健康生活的五大條件下，男性只要每增加一項健康生活的條件，罹癌風險平均就可以下降14%，女性則平均可以下降9%。

拈花集94：常咳嗽聲啞可能罹肺癌

楊惟婷整理

許多人不菸、不酒卻因肺癌猝逝，如國民歌后鳳飛飛亦然。

成大醫院胸腔內科醫師林建中表示，抽菸雖是導致肺癌的最主要成因，但若長期暴露於二手菸與空氣汙染的環境，罹患肺腺癌的機率反而比抽菸者高出許多。