大宅配~ 生活美學

拈花集195：輕鬆減肥法

楊惟婷整理

一般人都不想當個胖子，但減肥路可不輸天堂路喔！

總要歷經千辛萬苦，才能擺脫身上不該有的肉囉！

以下介紹一個比較人道的方法，是飲食 + 運動 + 按摩喔！

拈花集194：健康的坐姿

楊惟婷整理

停下手裡的事情，注意一下你的坐姿吧！

駝背、縮肩，說不定還翹著二郎腿？對於整天盯著電腦屏幕的人來說，這個姿勢相當典型。然而，這種坐姿會傷害你的脊柱。

拈花集193：足部疼痛治療

楊惟婷整理

長時間站立或行走的人，往往會有足部疼痛的困擾。
以下分享一些能夠緩解足部不適的方法。

拈花集192：睡覺磨牙

楊惟婷整理

為什麼有時睡了一整夜，反而像徹夜未眠，加班工作了一整夜呢？
的確，身體是休息了一夜，但嘴巴卻可能加夜班，整夜磨牙或緊咬，難怪隔天頭部、頸部肌肉疼痛。

拈花集191：牙刷的正確用法

楊惟婷整理

根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷，對於病情有明顯的改善。

連續使用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。