大宅配~ 生活美學

拈花集348：由臉色窺內臟健康問題

楊惟婷

觀察臉色是中醫檢視健康狀況的方法，自古以來有「皮膚為內臟之鏡」的說法。

英國皮膚基金會的皮膚科專家萊斯里表示：「臉部會洩露人們的生活形態，包括愛吃什麼，以及抽菸、喝酒的程度。」

拈花集347：中醫師私房三餐養生法

楊惟婷

「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」你做到了嗎？

其實三餐的份量、進食的營養比例，以及吃的順序，都會影響我們的健康狀況，中醫師楊素卿便以自身的三餐習慣為例，教大家如何吃得健康不傷身。

拈花集346：養生觀念

楊惟婷

如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要；

如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要；

如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。

拈花集345：劉逢軍養生100條格言

楊惟婷

劉逢軍養生100條格言 -------- 儒釋道三家思想與養生

1、記住：睡覺是養生第一要素。

拈花集344：國醫張正懋的養生之道

楊惟婷

人稱「國醫」的張正懋，在他90多歲高齡時，仍每天下午看診四個小時，他笑稱自己是全國最老的中醫師，為了常保腦力清晰，望聞問切正確無誤，多年來他非常重視養生保健，飲食盡量清淡，而且「絕不欠睡眠的債」。

張老國醫說：中醫講究平衡、有規律，所以多年來無論工作、飲食、運動、生活，他都力求規律。