陶然居40：盆栽的綠色力量
楊惟婷
一、室內盆栽的效用
在辦公室裡，眼睛整天對著螢幕煩悶嗎?需要一點點小小的情趣嗎?
許多人會選擇栽種「療癒的小盆栽」，除了兼顧美觀，和淨化空氣亦能增加工作的愉悅感，有些盆栽甚至還能夠減少輻射、驅除毒素。
有愈來愈多研究已經證實，綠色植物是有益身心健康。除了紓解壓力外，更可降血壓和激發創造力。
參與植物與健康研究30年，美國華盛頓州立大學博士勞賀說，待在封閉但有盆栽的電腦室裡工作，員工做壓力測試時會降低兩單位的收縮壓，「相當於半顆降血壓藥效果」。
二、室內盆栽須因地制宜
很久以來，大家都覺得綠色的就是健康的，而生活環境也是“綠色”越多就越健康，於是不少人都試著往家裡搬各種各樣的花花草草，但殊不知，並不是所有植物都適合在家庭居室裡種植，有些容易長蟲，有些會和人爭搶氧氣，有些甚至還有毒素。
（一）客廳
客廳通常空間比較大，可以放一些比較大型的觀賞類的綠色植物和花束，而且相對來說屬於人來人往的熱鬧地方，空氣也比較流通，不用太在意植物的氣味是否刺激或是否會釋放二氧化碳，但還是要根據客廳面積的大小來選擇植物，如果植物占比過高，還是會有增加室內二氧化碳濃度的問題。
推薦做法：
1、如果客廳面積大，可以買福祿桐、幸福樹等大型一些的盆栽植物，也能吸附空氣中的灰塵顆粒。
2、如果面積不大，則只建議在茶几邊和電視櫃上擺放中型的綠蘿、發財樹和蘭花，可以很好地調節室內溫度，對淨化空氣有明顯作用。
尤其是綠蘿，在光線微弱或二氧化碳濃度較高的地方，也可以產生高效能的光合作用。
3、盆栽榕樹的水分蒸散性很好，可以增加室內的濕度，有淨化甲苯、一氧化碳、臭氧的功效。盆栽椰子樹也可以增加室內濕度，有淨化苯、三氯乙烯、甲醛的功效。
4、但要注意不要放松柏類的大型盆栽，因為它們的氣味對腸胃有刺激，會影響食欲；而很多人喜歡擺放的滴水觀音也不適合，因為一旦掰斷就會產生毒素，不利於健康。
5、潮濕的花盆容易滋生真菌和蟲子，所以需水量大的植物不適合放在室內。
（二）臥室
臥室是睡眠的地方，不像客廳那樣開闊，一般來說通風狀況都不會太好，面積也不會很大，所以絕不能擺放香氣很重或很刺激的花草，需氧量大的植物也不適合，因為在夜間會與人“爭奪”氧氣，反而讓室內的氧氣有減無增。
推薦做法：
1、因為有土壤的盆栽植物會比較容易長蟲，所以對於愛乾淨的主婦們來說，臥室裡還是更加建議種植水培植物，比如綠蘿。另虎皮蘭，這種被稱為“空氣的維生素”的植物有淨化空氣的作用，在夜間還能吸收二氧化碳製造氧氣，尤其適合放在臥室。
2、健康的睡眠環境需要充足的氧氣，所以千萬不能放闊葉植物，它們會在晚上吸收氧氣，還容易根部腐爛生蟲。另外紅豆杉等針葉類植物也有“搶氧氣”的問題。
3、可用花瓶水培一些鮮切花束放置在臥室裡，但要忌放百合、鬱金香、夜來香、蘭花，比如夜來香就會在夜間排出大量廢氣，對健康不利，久了會引起頭昏、咳嗽、失眠，還會加重心腦血管病人的病情，如果一定要養的話，應該在晚間搬到室外；迷迭香和鬱金香也會讓人頭昏腦脹；蘭花雖然美觀，但其散發出來的香氣聞久了也會令人過度興奮而導致失眠。
4、安排臥室植物時，要特別注意家人的過敏病史，如果有對花粉過敏的，就千萬不要放鮮切花，尤其是百合、橘梗、水仙以及其他花粉外露的花，可以放一些觀葉類植物，會比較安全。
（三）陽臺
陽臺上空氣非常流通，所以並不用在是否有毒和製造二氧化碳這些特性上糾結，而且因為是開放式空間，則可以放一些比較大型的盆栽植物，甚至可以搭配水景來佈置。
推薦做法：
常春藤：攀援類植物是很好的空氣清新劑，還對苯、甲醛、三氯乙烯等有非常好的淨化效果。適合放在陽臺、庭院。可以爬牆、爬架子，占地也比較少，方便在陽臺上製造很好的運動和放鬆的環境。
（四）洗手間
衛生間很難通風，又比較容易形成陰暗潮濕的環境，氣味也比較重。所以應該放一些淨化空氣、製造氧氣，又能在背陰處生長的綠植，最好不要放香氣很重的鮮花，會讓氣味更加混合難聞。
推薦做法：
1、建議養一叢竹子，因為竹子釋放氧氣的能力很強，又能在缺少陽光的條件下生長，並具有淨化氯氣、氨氣的功能。
2、衛生間通常面積比較小，可以放一些小型的、可以懸掛在牆角上的植物，吊蘭、綠蘿、虎皮蘭等都很適合，其中又以水養植物為宜，比較不怕潮濕。
（五）廚房
一般來說，廚房總是油煙較重、溫度較高、濕度較大。所以，和衛生間相似，還是吸附性好，又可以背光生長的植物比較合適。
推薦做法：
1、建議在廚房養蕨類植物，這類植物水分蒸散性較好，能淨化空氣。
2、或者一些水培的吊蘭也可以放在櫥櫃的頂端，不占空間又很清新。另外，水培的白鶴芋也很適合，能有效淨化空氣中的化學物質，放在灶台邊，能幫助清除油煙味和多種揮發物質。
（六）書房
很多人都習慣在書房裡工作，書籍、電腦等都會放置在書房裡，所以書房裡安置的植物最好要能夠吸收輻射，並且幫助提神醒腦，千萬不能放氣味很重、會讓人聞之頭暈的花草。
推薦做法：
1、首先要推薦的絕對是仙人球，仙人球或仙人掌有很強的制氧能力，而且能吸收其周圍1平方米內的輻射，特別適合放在有電腦的書房裡，持續淨化空氣。當然綠蘿等水培植物也可以懸掛在書架一角，不占空間，又能以高效的光合作用來淨化空氣。
2、如果要放花的話，建議放一小束雛菊，雛菊的蒸散作用很強，還可以淨化甲醛、苯等有害物質，適合放在寫字臺上，在公司的辦公桌上也可以放上一叢。
三、帶來幸福的室內盆栽
以下介紹12種可帶來幸福的室內盆栽﹕
1、仙人掌：
仙人掌在晚上吸收CO2、同時排放O2，而在白天釋放CO2，這個特點使得仙人掌非常適合放在臥室中，晚上有淨化空氣功能，利於睡眠。
此外，有電腦的書房和臥室尤其適合放仙人掌，因為仙人掌還能吸收一定輻射，是減少電磁輻射的最佳植物。
2、蘆薈：
盆栽蘆薈有空氣淨化專家的美譽，一盆蘆薈相當於九台生物空氣清潔器。可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強！
在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90 %的甲醛，
還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用。
當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣質量又會趨於正常。
3、虎皮蘭：
虎皮蘭富含負離子(又被稱為空氣的維生素)，有淨化甲苯的功效。
夜晚大量吸收二氧化碳、製造氧氣，改善空氣品質，無論在缺少光照或光照充足的地方都能茁壯成長。所以非常適合放在臥室中，可製造晚間的健康氛圍。另外，衛生間也很適合放虎皮蘭。
4、綠蘿：
又名黃金葛，可以很好地調節室內溫度。在光線微弱或二氧化碳濃度較高的地方，都能進行高效能的光合作用。對淨化空氣有明顯效果。適合放在人員密集、空氣混濁的室內。也很適合放在書房和辦公桌上哦。
綠蘿的生命力很強，吸收有害物質的能力也很強，可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量；養殖不是太複雜，只需要一瓶水就可以種植了，簡單清新。另外如果你身邊有個老煙槍，並且對你的健康很不負責任的話，建議你種上一盆綠蘿，他可以很有效的吸附掉煙味中的尼古丁等有害成分。
5、吊蘭：
吊蘭能在微弱的光線下進行光合作用，並能吸收空氣中的有毒有害氣體，對某些有害物質的吸收力特別強，比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛，分別能達到 95%和 85%。
一般在房間內養1～2 盆吊蘭，能在24小時釋放出氧氣，同時吸收空氣中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物質。
吊蘭還能分解苯，吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩定的有害物質；
所以吊蘭又被稱為室內空氣的綠色淨化器。
一盆吊蘭，在8～10平米的房間，就相當於一個空氣淨化器。
6、常春藤：
常春藤屬於攀緣類植物，是很好的空氣清新劑。
常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內植物，每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛1.48毫克，同時常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質，24小時光照條件下可吸收室內90%的苯。
常春藤的抗寒性很強，幾乎任何環境都能適應，是家庭裝飾陽臺、庭院的首選植物。新裝修的房子比較適合放這類的植物哦，在窗臺種上一盆，感覺很棒哦。
7、蕨類植物：
蕨類是比較原始的植物之一，他的水分蒸散性好，可以增加室內的濕度，還有淨化甲醛的功效。適合放在新裝修的房子裡，或平時放在臥室或廚房中。比較常見的蕨類盆栽有鐵線蕨、鳥巢蕨，都比較具有觀賞性。
尤其鐵線蕨每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物“淨化器”。成天與油漆、塗料打交道者，或者身邊有喜好吸煙的人，應該在工作場所放至少一盆蕨類植物。
另外，它還可 以抑制電腦顯示器和列印機中釋放的二甲苯和甲苯。
8、雛菊：
除了觀葉植物以外，雛菊是在開花盆栽植物中功能性最強的。
首先它的蒸散作用很強，還可以淨化甲醛、苯、臭氧等有害物質。
另外，實驗結果顯示，把觀葉植物和開花植物放在一起，可減少不安全感，對壓力狀態下的不自信，也有改善的效果。適合與其他具有淨化作用的觀葉植物擺放在一起，放在寫字臺或辦公室桌上。大家在選擇雛菊的時候，還可以選擇一些其他顏色的小雛菊哦。
9、竹子：
竹子的釋氧能力是普通植物的2～3倍。想在家製造天然氧吧，最簡單的方式就是養一叢竹。竹子可在缺少陽光的背陰處生長，並具有淨化氯氣、氨氣的功效。適合擺放的客廳入口、玄關或者衛生間。
尤其富貴竹也是適合臥室的健康植物。可以幫助不經常開窗通風的房間，改善空氣質量，具有消毒功能；尤其是臥室，富貴竹可以有效的吸收廢氣，使臥室的私密環境得到改善。
另外，室內還可養一盆文竹，相對來說比較優雅，又不占很大地方。
10、盆栽榕樹：
榕樹的水分蒸散性好，可以增加室內的濕度。有淨化甲苯、二甲苯、苯、一氧化碳、臭氧的功效。適合擺放在客廳。一般這種盆栽比較看重造型，當然造型也是決定價格的主要因素了。
11、盆栽椰子樹：
可以使室內濕度保持在40~60%的正常狀態，另外在有淨化苯、三氯乙烯、甲醛的功效。適合擺放在人員出入較多的客廳內。
12、白掌：
它抑制人體 呼出的廢氣，如氨氣和丙酮，同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。
它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，使患病的可能性大大降低。
覺得不錯，趕快 分享給朋友，今天就挑一盆回家吧！
四、小心具有毒性的盆栽
以下這些花草具有毒性，別只看這些花草又漂亮又養眼，其實它對人體有害，尤其是家裡有幼兒的，就更要小心了，會很容易誤食或誤觸而中毒。
1、夾竹桃
夾竹桃的莖、葉乃至花朵都有毒，其氣味久聞會使人昏昏欲睡，智力下降，若食用了它分泌的乳白色汁液會中毒。
2、一品紅
其莖葉裡的白色汁液會刺激皮膚過敏紅腫，如誤食了莖、葉，會有中毒死亡的危險。
3、水仙
它的鱗莖裡含有拉丁可毒素，誤食可引起嘔吐、腸炎；葉和花的汁液可使皮膚紅腫，千萬不要讓汁液入眼。
4、虞美人
虞美人含有毒生物鹼，其果實的毒性最大，如果誤食了，則會引起中樞神經系統中毒。
5、馬蹄蓮
花有毒，內含大量草酸鈣結晶和生物鹼等，誤食會引起昏迷等中毒症狀。
6、紫荊花
它所散發出來的花粉人接觸過久，會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加重。
7、含羞草
內含含羞草堿。這種毒素，接觸過多，會引起眉毛稀疏、頭髮變黃甚至脫落。因此不要用手指過多撥弄它。
8、萬年青
花葉內含有草酸和天門冬素，誤食後會引起口腔、咽喉、食道、胃腸中疼痛，嚴重者傷害聲帶，使聲音變啞。
9、百合花
它所散發的香味如聞之過久，會使人的中樞神經過度興奮而引起失眠。
10、洋繡球花
它所散發出來的微粒，如果與人接觸，會使有些人皮膚發生瘙癢症。
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