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生活隨筆28:生活小常識（三）
大宅配
1.吃酸性食物立即刷牙會損害牙齒健康。
2.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
3.防失眠：睡前忌飲濃茶，可用熱水加醋泡腳。
4. 側睡可增加免疫力：原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量，氧的飽和濃度會增加，呼吸暫止症狀及睡眠效率品質能逐漸改善，熟睡期、深睡期的時間會增長，使身體能夠休養生息，體內的免疫力才會增強。
5.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
6.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。
7.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。
8.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上薄荷腦、丁香油可鎮痛。
9.剛剛被蚊咬時，塗上肥皂就不會癢了。
10.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。
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