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拈花集63：女性吃冰小心經痛、

積小腹

楊惟婷

高溫炎熱，甜美冰品超誘人，但女性吃冰可要三思。

聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，女性應避免在經期時吃冰，因為冰品會誘發子宮收縮，使子宮受寒，讓經血凝成血塊，氣血循環不通就會經痛，也會使經期不順、延遲。

他強調：「虛寒和燥熱體質都不應常吃冰。」因為虛寒體質的人容易疲倦，夏天時也會有手腳冰冷的狀況，吃冰後會使身體更虛弱；燥熱體質者則有火氣大、口乾舌燥，以及便秘的情形，吃冰不但無法改善躁熱，反而會讓這些症狀更嚴重。

聯合醫院中興院區婦產科主治醫師昝舜華則提醒說，冰品中的糖分、熱量會囤積在腹部，造成代謝不正常，可能使小腹變大，所以女性享用冰品美味時，應特別注意。

女性吃冰是否和不孕有關？

昝舜華說，不孕要看個人體質、生活習慣，與常吃冰沒有絕對關係，但子宮原本就需要溫度才能讓受精卵順利著床，若吃冰可能使血管阻塞、骨盆腔循環變差，造成受孕不易。

林在裕說，因為長期吃冰的人造成體質不佳的女性，可以用中藥改善，冬天飲用黃耆、肉桂等中藥熬煮的十全大補湯，有助於補氣血，能改善虛寒體質。另外，養成運動習慣也很重要，快走、有氧舞蹈，以及氣功等運動，能有效調養身體。