拈花集349:走路抗腫瘤

楊惟婷

 

孫正春先生身體力行100天,2個腫瘤消失了,16種宿疾改善了!

您若想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用!

 

走路最簡單,但關鍵在於『堅持到底』。

他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了,心跳正常了,很多人看到成效出現就停止,但他非但沒有鬆懈,反而更堅持走下去,直到現在,持續二十幾年。

 

他原本天天吃焢肉、能坐就不願站,直到癌症的陰影迫近,才驚覺必須改變!

從完全不走路,到一天走上六小時,他慢慢走,打赤腳走,拿著啞鈴負重走;他吃樹葉、喝葉子水,打造了一個「山上的家」;他三餐吃優格,徹底地改變了體質。所以,兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟,而是「動、綠、奶」的有力實踐。

 

他這一份對走路的執著和熱愛,鼓舞了無數人迎向希望。

他曾花六天翻越中央山脈,從南投走到宜蘭;四十五天健走,以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想;更跨足世界,走向義大利,兩天完攻山海雙線的考驗。

 

他賦予了「距離」全新的意義,只要走路到得了的地方,就不算遠。

人生的路,原來可以靠雙腳走出來,而最重要的是:堅持走下去。

「堅持到底」,讓孫正春贏回健康,更讓他走出了康莊大道!

 

台灣國家衛生研究院:每日健走15分鐘,延壽3年!

英國癌症團體:每日健走20分鐘,癌症死亡率減半!

 

◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病,身體水腫到像懷孕,每天走路讓她重獲健康。

◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒,而且6個月瘦了20公斤。

◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親,靠走路贏回了7年人生。

◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮,以走路擺脫了更年期及失眠困擾。

◎作家陳芸英長期受便祕所苦,開始走路的第二天,便祕問題竟然解決 了。

 

◎走路很簡單,把自己交給雙腳,慢慢走,不要想太多,重點是持之以恆。

出門多走一站搭車或提早一站下車;
在公司少打一通電話,直接走去找同事;
不必刻意挑什麼健走路線,有時間就走。

把自己交給雙腳,慢慢走,不要急,才能走得遠、走得久。

 

◎有人問: 「走這麼長、這麼久的路,不累嗎?」

孫正春說:「只要心不趕,就不會累。」

 

◎不管身體有多糟糕, 背一定要挺,不能垮下去,只要能動就要動,動一下也好。

可別小看「動一下」,這是很單純的求生訊號。

 

◎既然站得起來,就試著走出去吧!一步就好。

第二天再走一步,慢慢來,只要一天進步一點點就可以。

 

◎「走路」就像每天都 要吃飯、睡覺一樣,是生命的必需品。讓走路融入每日生活,養成隨時走路的習慣。

 

◎走路是最緩和、最舒服的一種運動,隨時隨地都可以進行,不需要技術、不需要夥伴。

 

◎剛走路的人都希望走快點,趕快走完,好回家休息,但當你走到一個程度,就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。

走路運動....不是趕路運動

輕早,慢走

天熱/帶條毛巾

天涼/帶件薄外套

 

(資料來源﹕孫羽佑/ 孫正春之子,神經科學博士)

 

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