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陶然居26：消除塵蟎方法

楊惟婷

一躺上床，就開始鼻塞、打噴嚏、咳嗽、皮膚搔癢？
這些症狀常與塵蟎過敏有密切的關係。

由於人類脫落的毛髮及皮屑，以及在溫暖潮溼環境中易生長的黴菌，對塵蟎來說，都是相當豐盛的食物來源，因此，人類的床舖，理所當然的成為塵蟎安居樂業的快樂天堂。

當自己或孩子有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，又對塵蟎過敏時，除了拚命燙被單、洗寢具，企圖「消滅」塵蟎外，到底還能怎麼辦？專精過敏氣喘防治的葉國偉醫師，提供您一些建議﹕

一、黑垃圾袋罩被單、曬太陽，真的可以消除塵蟎？

每隔兩周，以高於55度的熱水燙寢具，再清洗乾淨，的確有助於殺死塵蟎及清除塵蟎的屍體碎屑，但台灣的冬天相當潮溼，光是要把被單用熱水燙過，並將洗過的被單曬乾，就是件非常累人的大工程。

退而求其次，可用黑垃圾袋罩被單、曬太陽（聚熱），效果亦佳。

二、枕頭與塵蟎

如何殺塵蟎？太陽，太陽光中的紫外線有無上殺菌力量，但這樣還不夠，因為引起人體過敏的，除了活的塵蟎外，還有塵蟎的屍體和糞便。曝曬只能把塵蟎曬死，而它們的屍體和糞便還留在枕頭上，人一接觸，同樣會引起過敏。

現在把焦點轉到我們自己的卧室，我們的枕頭到底有多髒？

據美國生活科學網站報道，在我們每晚睡覺的枕頭上，有一個龐大的「黑社會」，在這個無形的「黑社會」中，有一個完整的生態系統，就是說有一個完整的世界，這個世界裏面擠滿了樣子長得像外星生物的塵蟎，還可能有致命的真菌，大名叫曲霉菌。研究負責人是英國曼徹斯特大學的教授，他介紹說，塵蟎是引起過敏性疾病、加重哮喘的元兇之一。

實驗顯示，幾十年沒洗過的枕頭中，有1/3是塵蟎的糞便和屍體；此外，一份調查報告也顯示，一個3年沒洗的枕芯裏，每公克含塵蟎量超過1萬隻；一個5年沒清洗過的枕芯， 它的重量會比剛買時增加20%，而這20%的重量都是塵蟎的屍體和糞便。我的天！

消除枕頭塵蟎的正確方法是：在曝曬之後，要在戶外不停地拍打，拍打的時候還要戴上口罩，這樣才能最大程度地清除枕頭上的塵蟎與那些鬼東西。

P.S. 勤換新枕頭也是好辦法，就是有點不環保！

三、空氣清淨機、除溼機哪個比較有效？

常常有人會問除塵蟎，到底該先買空氣清淨機，還是除溼機？
我的建議是可以先買除溼機。因為，塵蟎是一種肉眼看不見的節肢動物，牠沒有翅膀，也不會飛來飛去，怎麼去創造一個不利於塵蟎生長的環境比較實際。

由於塵蟎非常喜歡潮溼的環境，台灣的相對溼度約在80%，正是最適合塵蟎生長繁殖的場所。若能用除溼機，把相對溼度降低到相對溼度50到60%左右，就能減少塵蟎的數量，也比經常燙床單、洗床單容易作到。

若是對塵蟎過敏，在作年終大掃除，掀床具時，最好能戴上口罩，儘量不要讓小孩子在床上跳來跳去，免得把塵蟎蟲體的碎屑及排泄物，抖得到處都是，而誘發出過敏的症狀。