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美的物語6：正確洗臉祕訣

楊惟婷

從古至今，美女都是重視洗臉的。

因此，美容祕訣是，洗臉的時間比化妝長。

一、正確洗臉是美麗的第一步

正確洗臉的目的，主要是﹕

一是促進「代謝」。
因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠，最後成為最外層的角質層，如果不除去老的上層細胞，表皮就會增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，產生青春痘。

二是促進「新陳」。
上層細胞不斷囤積，下層細胞無法再生，就沒有排列整齊的角質層，皮膚看起來粗糙、暗沈。

每天做好臉部清潔工作，便是自自然然地去角質，皮膚晶瑩剔透就不是夢想。但你真的會洗臉嗎？

妳看上了洗臉卸妝二合一產品的便利？

妳認為藥皂可以殺菌，洗得最乾淨？

妳相信美白要從洗臉開始？

清潔是保養的第一步，但妳的認知正確嗎？

妳選擇清潔產品注意的是香味還是成分？

是不是容易被那些添加的珍貴副成分所吸引？

二、正確洗臉的時間

正確洗臉的時間：
在皮膚代謝率最強時清洗，如在清晨及運動後、一天工作結束後。

因為皮膚和人一樣，有睡覺時間，如果在皮膚代謝率低的時間洗臉，送上來的營養來不及供應，造成缺氧性燃燒，形成乳酸，會傷害角質層。

尤其，清晨的洗臉並不如傍晚的重要，清晨洗臉的目的只是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎。

三、正確洗臉的步驟

一般洗臉標準步驟如下﹕

1、先洗手，先把手的髒污洗乾淨，不至於帶到臉上。

2、將洗面乳揉搓起泡，若不會起泡的洗面乳也要推勻，一方面可以稀釋，不至於讓洗面乳太過刺激皮膚；另一方面推上臉時也比較容易推勻。

3、把洗面乳抹在臉上，容易出油的人，要特別清洗臉部T字部位、鼻翼及下巴。眼角、嘴角原本就因為常使用，容易起細紋，所以洗至這兩處要特別輕柔。

4、用溫水清洗乾淨。特別注意髮際、下顎不要殘留洗面乳。

四、正確洗臉的次數

正確洗臉的次數：
一般兩次，油性皮膚泛油光，就可洗臉。

基本上，洗臉的次數要依皮膚性質、環境與季節而定，一般皮膚早晚各洗一次；油性皮膚泛油光就可洗臉。

吸油面紙是在不能洗臉時的不得已選擇。不過為了殺菌效果，吸油面紙通常會加入有機溶劑，如果是敏感性膚質，可以選擇普通的面紙吸油即可。

五、正確洗臉的水溫

正確洗臉的水溫：
基本上，用溫水洗臉。

冷水不容易清洗掉油垢，而熱水會讓微血管擴張；高溫溼熱的環境又會讓皮脂腺分泌更多的油脂，所以用太熱的水洗臉，皮膚反而會更油。

相對而言，溫水刺激性最小，是最適合的溫度，臉部溫度大約是攝氏25∼30度之間，所以這樣的溫度最適合。

尤其，不習慣使用化妝水的人，可以在洗完溫水之後，再拍冷水冷卻皮膚。

六、洗面乳（皂）的選擇

清潔用品的基本成份可略分皂性與非皂性。

皂性去污力強，殘留少，但刺激性也強，洗完之後，角質層內水分的百分比會降低。

非皂性的清潔用品，主要的成份是界面活性劑，是一端溶於水，一端溶於油的清潔劑，優點是可以設計出適合不同膚質的人使用。

不論是皂性或非皂性，主要的清潔成份類似，只有附加的成份上稍做變化，如保溼性或滋潤性好一點。

皮膚科醫師通常用三個指標來判斷清潔用品好不好：

1、去污力強

2、殘留量少

3、皮膚正常功能改變最少，如酸鹼度、油脂和水分等，不要因為洗面乳的使用而大為改變。

舉例來說，洗面乳究竟是酸性好或鹼性好的問題，前陣子爭論不休，事實上當然是和臉部本來的弱酸性相符的最好，但是酸鹼性只是其中一個指標，並不是所有的考量標準。

從以上標準來看，能確實清洗皮膚汙垢，而且洗完10∼15分鐘之後，皮膚摸起來和平常一樣光滑，不會過度乾澀，才是好的清潔用品。

但這些指標只能在使用後才知道，使用前先以廠商的標示，如油性皮膚、乾性皮膚、敏感性皮膚為第一個的選擇標準。

七、正確的卸妝方式

化妝的人還要多一個步驟，就是卸妝。但很多人不化妝也卸妝。以為現在空氣品質那麼差，就算沒化妝，再加上一道卸妝的手續也不為過。

事實上，這道手續是有害無益。因為卸妝乳是溶於水、也溶於油，所以在溶解掉化妝品的油脂後，才能用水沖掉。

但也因為這樣的效果，會帶走角質層上的油脂，若使用過於頻繁，會發現皮膚喪失光澤，所以既然沒化妝，就不必多此一舉。

但是如果化妝，就不可偷懶，一定要卸妝。皮膚科醫師並不建議使用卸妝和清潔一瓶到底的清潔乳。

因為一般的清潔乳不容易洗掉色彩性的化妝品，所以兩道手續分開較好。

卸妝時要特別注意容易忽略的地方，如髮際、鼻翼、下顎、眼頭及唇下凹陷處。

但如果使用防曬乳液，也要卸妝。因為一般防曬乳液中都會加入顆粒狀的物理性防曬因子，清潔乳也不容易清洗乾淨。

八、清潔、護臉的三大迷思

看看自己對以下的清潔、洗臉迷思有正確解答嗎？

迷思1、洗卸合一的產品很方便？

市面上出現越來越多的潔顏油慕絲（卸妝潔顏慕絲），這類洗臉卸妝二合一的產品能不能確實把妝卸乾淨？使用後到底需要不要再次洗臉？是很多人關心的問題。不管是哪牌子的卸妝慕絲，最重要的是能夠把妝卸乾淨，而到底用後要不要洗臉，關鍵在於只用水能不能沖乾淨，沖掉後臉還油不油？有無化妝品的殘留感，所以可能使用的是同一款產品，有人需要再次洗臉，有人卻不需要的狀況。

因為卸妝與清潔需要使用到分子大小不同的兩種界面活性劑，

大分子類放得多，卸妝效果就會很出色，但如果小分子類沒有同時加的多，就會覺得清爽度不夠，需要再用洗面乳洗臉；

小分子類加的越高，越具有不必再次洗臉的效果，但相對的，皮膚上與角質間的油脂會被明顯清走，洗後緊繃乾燥的感覺也會比較明顯，這是便捷類產品無法解套的問題，也因此還是有很多人願意選擇洗臉、卸妝分開完成的做法。

ν小提醒

小分子界面活性劑對角質層浸潤速度快，當皮膚敏感、有痘痘、發炎、有脫皮現象時，會有殘留、刺激的風險存在。建議洗卸兩用產品（特別是卸完後不必再用洗面乳洗臉的）並不適合在臉上做長時間的按摩，最好在一分鐘內搞定並用水洗，對皮膚比較有保障。

迷思2、藥皂，清潔殺菌一次完成？

許多人鍾愛所謂的「藥皂」來清洗肌膚，認為可以清潔、殺菌一次完成，是最徹底的清潔品，又或者用來藥皂預防皮膚病，到底藥皂能不能發揮這樣的功效？就要看所添加的藥劑種類及濃度高低而定；也別以為所有的藥皂都能醫治各種皮膚病，沒對症下藥時，藥皂也難有成效。

一般廣被應用的藥皂如含有三氯沙（triclosan）成分，具有草香味的藥皂，具有廣效的抗菌性；濃濃藥水味的石碳酸皂則應用於一般流行性病菌、尋常性毛瘡的防治；碘化鉀（Potassium iodine）用來治療皮膚斑疹；甲酚（Cresol）則是具斂汗作用，改善多汗現象。

保養品成分專家張麗卿提醒，如果是因為皮膚經常過敏或有香港腳等問題而使用藥皂，這種過度期待恐怕會讓妳大失所望。

ν小提醒

皮膚原本就是帶菌性的，這些常在菌讓皮脂具有保護外來侵害物的功能，所以，正常的皮膚沒有必要特別以藥物殺菌，只要保持清潔就夠了；而且，皮膚本身具有自淨能力，過多的洗淨和消毒，反而會破壞皮膚的自淨作用。

迷思3、敷面膜愈久愈好？

「皮膚是有脾氣的」，千萬別過度刺激！皮膚科醫師強調，肌膚有自我修復能力，如果過敏紅腫發炎時，又無法立即就醫，試試看只用清水洗臉，不必擦任何保養品，很多皮膚問題反而不藥而癒。

皮膚科醫師說，很多人以為敷面膜是在做保濕滋養，其實面膜也有去角質功效，因此敷臉千萬別以為越久越好，應依包裝指示，一般大約十分鐘就夠了。

總之，正確清潔工夫一道也不能少，習慣成自然後，美麗自然不再遙遠。