目前分類：拈花集 (368)
- Feb 23 Sat 2013 08:45
黑白木耳超級比一比
- Feb 23 Sat 2013 08:42
心臟病的12項徵兆
拈花集169：心臟病的12項徵兆
楊惟婷整理
英國《每日郵報》引述歐美醫學專家表示，心臟病發作之前，人體通常會出現一些預警徵兆。若能及早發現和治療，或可挽救悲劇發生。以下是列舉的12大心臟病徵兆：
1.走路時會牙痛：
- Feb 22 Fri 2013 09:06
救心按摩術
拈花集168：救心按摩術
楊惟婷整理
一、左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。
- Feb 22 Fri 2013 09:05
吃醋可控制血糖
拈花集167：吃醋可控制血糖
楊惟婷整理
根據研究知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。
幸好這種傷害不會一夕之間形成，所以，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。
- Feb 21 Thu 2013 08:41
不宜食用的食物
- Feb 21 Thu 2013 08:40
上班族的飲食惡習
拈花集165：上班族的飲食惡習
楊惟婷整理
上班族由於工作忙碌，往往忽視健康飲食的原則，在不知不覺間養成了一些飲食惡習，長久下來身體健康便受到損害。以下列舉出上班族的9大飲食惡習:
惡習1：飲水不足
- Feb 19 Tue 2013 10:03
健康十惡
拈花集164：健康十惡
楊惟婷整理
第一名：缺乏運動。
很多上班族都達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。
而運動量不足就會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。
- Feb 19 Tue 2013 10:00
吃全素中風機率高3倍
拈花集163：吃全素中風機率高3倍
楊惟婷整理
國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員溫啟邦一項研究顯示，膽固醇低於130（mg/dL）以下的全素食者，中風機率較一般人高三倍；130至180的茹素者，中風機率較一般人高一點五倍。
溫啟邦分析50萬筆廿歲以上受檢者的健檢資料，其中兩萬人吃全素，研究發現，吃素者因為膽固醇過低，恐增加中風機率。
- Feb 18 Mon 2013 09:56
依體質選擇你的菜單
- Feb 08 Fri 2013 09:16
晚餐減量有益健
- Feb 07 Thu 2013 08:28
最強的排毒菜
拈花集159：最強的排毒菜
楊惟婷整理
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。
人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素引起的，要有一個健康的身體，就必須定期排清體內毒素，下列方法亦可幫您及時清除體內毒素。
- Feb 06 Wed 2013 08:57
12種對男性健康有益的食物
- Feb 05 Tue 2013 08:16
女人愛美從飲食開始
拈花集157：女人愛美從飲食開始
楊惟婷整理
女人的美，其實不須靠外在太多雕琢，也能自然流露！
臺大醫院營養部組長陳珮蓉營養師表示，食物是維持女人美麗的最大因素，吃對食物，自然由內而外散發美麗光采，吃不對，加速老化，流失健康。
例如，陽明大學皮膚學科多年前曾進行「青春痘與腸胃道之間的關係調查」，結果發現三成五痘痘族的腸胃有問題，最主要的症狀是便祕，便祕情況愈嚴重，兩者之間關連性就愈顯著。
- Feb 04 Mon 2013 13:41
七樣養生飲食
- Feb 02 Sat 2013 08:38
維生素B2缺乏是百病起因
拈花集155：維生素B2缺乏是百病起因
楊惟婷整理
維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高 （這也說明了B2的重要性），其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。
植物當中維生素B2主要存在于穀物的皮、殼當中，但在糧食加工過程中大部分都流失了。
- Jan 30 Wed 2013 13:46
寶貴的養生短文
浪漫 (8)
